공신력 있는 한국어 교육 자료 11,876건을 레벨·영역별로 분류했어요. 원문은 출처 사이트에서 열려요.
916건
앞굽이는 중심이 앞에 있어 이동이 편리해 공격과 방어에 다 사용하는 서기 동작입니다. 나란히 선 상태에서 한걸음 반 정도의 간격으로 두 발을 앞뒤로 벌리고 섭니다. 이때 앞 발을 내려다 봤을 때 무릎과 발가락이 일치하는 정도로 굽히고 뒷 발은 꼿꼿이 펴져 있어야 합니다. 자연스럽게 앞 발에 체중의 3분의 2 정도가 실리도록 합니다. 그리고 뒷 발끝을 바깥으로 30도 정도 틀면 중심 잡기가 수월합니다.
앞서기는 걷는 자세에서 두 발이 앞뒤로 멈추어 선 자세입니다. 두 무릎을 자연스럽게 펴고, 체중을 두 다리에 똑같이 나누어 실어 자연스럽게 몸이 앞을 향하게 해야 합니다. 두 발 사이의 간격은 한 발 길이만큼 띄워주면 됩니다. 무릎이 밖으로 벌어지거나 발등을 벗어나지 않도록 주의해야 합니다.
주춤서기는 몸의 중심을 낮춰서 안정적으로 방어나 공격을 할 수 있는 자세입니다. 먼저, 나란히 선 상태에서 왼발을 두발 너비로 벌려 발가락이 앞을 향하게 하여 젓가락처럼 나란히 되게 서야 합니다. 몸통은 반듯하게 기둥처럼 세우고, 말 등에 올라탄듯한 자세로 무릎을 굽혀 섭니다. 이 때 땅을 내려다 봤을 때 무릎과 발 끝이 일치되어야 합니다. 시선은 언제나 정면을 향하게, 가슴에는 힘을 주고, 어깨도 반듯이, 그리고 숨은 아랫배로 쉽니다.
기본준비서기란 정신을 집중해서 온몸에 기운을 가득 채우는 기본 동작입니다. 모아서기에서 어깨 넓이로 왼발을 넓혀 서면서, 서서히 숨을 들이마십니다. 손을 가슴 앞까지 올렸다가, 주먹을 쥐고 숨을 내쉬면서 아래로 내리다가 아랫배 앞에서 멈춰야 합니다. 주먹과 주먹 사이, 그리고 몸통과 주먹 사이는 세운 주먹 하나 간격으로 띄웁니다. 턱을 당겨 눈은 정면으로, 자세는 일자로 꼿꼿하게 유지합니다.
Hi, K-POP lovers from all corners of the globe Here we come with #WekiMeki, #TOO, #DreamCatcher and #SecretNumber on the Bahasa #INDONESIA edition of #MIND_LINK Let’s see if the #KPOP stars can understand each other through #BAHASA_INDONESIA Follow the link if you want to watch full episodes!…
※삼자택일※ 감정마다 눈물의 맛이 다르다?! 어떤 감정일 때 눈물의 맛이 더 짤까?
＜누더기 속에서 ○○ 난다＞? 원하는 답을 또 빼앗긴 선배돌, 과연 정답은?
※삼자택일※ 우리가 먹는 양파는 양파의 어느 부분? 정답을 확신하는 SF9
지퍼가 처음 사용된 것? 바지or신발, 연기자 찬희의 힌트에 과연 선배돌의 정답은?